抱怨是往鞋子里倒沙子

我们应该与身边的人和睦共处，不抱怨社会，也不抱怨他人。抱怨是一种极为消极的心态，有智慧的人应当远离它。

1963年8月28 日，二十多万美国人在华盛顿集会游行，呼吁实现黑人与白人的平等权利。黑人领袖马丁·路德·金站在林肯纪念堂前，没有一句抱怨，而是充满激情地发表了《我有一个梦想》的演说，呼吁人们对未来怀抱希望。《我有一个梦想》也成为20世纪最具影响力的演讲。

抱怨只会带来对立，却解决不了任何问题。因此，无论是对自身的处境还是对他人的行为，最好不要抱怨。我们应当心怀感恩，感谢所有磨炼我们的人和事。

那些对许多问题想不通、习惯于抱怨的人，往往是因为心结没有打开。在这个世界上，心才是最重要的。时时观照自心的人，定能从苦难中获得解脱；不能调伏内心的人，即便身处再优越的环境，也依然痛苦不堪，最终只会不断沉沦。就像某些富豪、高官，明明拥有令人羡慕的一切，却依然烦恼重重、苦不堪言，白天承受各种压力，夜晚依赖药物才能入睡。

其实，自由在于心，而不在于身。我们若能调伏自心，方能获得真正的自在。

古代有个强盗，名叫奔公甲。他白天上山抢劫，夜晚入村偷盗，是个令人闻风丧胆的恶人。当时人们害怕他到什么程度呢?如果孩子哭闹不止，怎么哄都没有用，母亲只要喊一声：“奔公甲来了！”孩子立刻安静下来。有人跟一位老婆婆开玩笑，突然在她背后大叫：“奔公甲来了！”老婆婆当场被吓得昏死过去。

奔公甲身强力壮，好勇斗狠，即便同时被四十人围攻也能应付。正因为如此，他与许多人结下仇怨。他因此寝食难安，每天背着强弓利箭，腰间佩着数把刀剑。即便如此，他仍觉得不够安全，时刻担心仇家报复。

后来，他遇到了仲敦巴。仲敦巴劝他放下武器，忘却仇敌，专心与自己的烦恼搏斗。最终，通过持续的修心，他调伏了内心的烦恼。从此他身上不携一件兵器，却吃得香、睡得稳，获得了真正的安宁，并最终成了被人传颂的一代修行大师。

这说明什么? 真正的敌人并不在外面，而在我们自己心里。心调伏好了，即使外在环境依旧，也能得到解脱。反之，心若没有调伏好，只能眼睁睁看着贪婪、愤怒、嫉妒、傲慢等烦恼此起彼伏，即便身处最舒适的地方，也感受不到丝毫快乐。

人在顺遂自在时，容易忘乎所以，迷失自我；一旦跌入低谷，才会痛定思痛，向内反省，领悟深刻的道理。因此，此生受些苦难并不完全是坏事，不必怨天尤人。抱怨毫无益处，只会蒙蔽我们的双眼，让我们看不见世界的美好，也看不见他人的优点。

习惯于抱怨的人，总把过错推给别人，认为自己什么都对、什么都好。藏族有句谚语：“别人身上有只虱子，看得一清二楚；自己脸上有头牦牛，却完全看不见。”看不见自身的问题，不愿正视自己的缺陷，这样的人非常可怜。

人们常说：“可怜之人，必有可恨之处。”其实，可恨之人也必有可怜之处。他们的可怜在哪里?在于心态没有摆正。心态不正的人，为人处世必然偏执。现代社会心理疾病患者日益增多，这也是原因之一。