海绵里的水——索达吉堪布微访谈

**过客：**大师您好，如何减少工作、生活上的压力呢？

**堪布：**贪少，利他，开心。

**过客：**怎样避免闻思修行时被家人打扰？

**堪布：**在家学佛的人，不单单有修行的责任，而且还有家庭的责任、工作的责任，所以最好不要偏堕一边，他们也是众生。

**过客：**对一个在家女居士，又要上好班，又要照顾好孩子，还要做好家务，有时候真的感觉力不从心，请您开示。

**堪布：**时间就像海绵里的水，只要你想挤，总是可以挤出来的。

**过客：**现在社会杀生太多，应如何去做，看到但自己劝阻不了的，应如何超度回向？

**堪布：**不杀生先从自己做起。看到别人杀生，多念观音心咒。

**过客：**应当怎样向别人介绍佛法？

**堪布：**自己先要明白佛法是什么？它是不是科学的？它对我们有什么作用？只有说服了自己，才能真正说服别人。

**过客：**怎样做才能利益众生？

**堪布：**先学会放下对自我的爱执。

**过客：**如何看待很多佛教徒对自己上师的宣传？

**堪布：**对任何上师都要长期观察，看他是否戒律清净、智慧广大、有大悲心，而不是人云亦云。

**过客：**可以在家自己学习佛法，不参加共修吗？

**堪布：**最好是共修。

**过客：**对于初学者，闻思和实修哪个更重要？

**堪布：**先闻思，再实修，次第不能混乱，二者缺一不可。

**过客：**我今年49岁了，总担心学佛太晚，来不及，跟不上。

**堪布：**你比我年轻，应该来得及。